Что такое анатомическая подушка и как ее выбрать

Анатомические подушки представляют собой инновационное решение для поддержки правильной позы во время сна. Они разработаны с учетом анатомических особенностей тела человека, обеспечивая оптимальную поддержку шеи, головы и позвоночника. В данной статье рассмотрим, что такое анатомическая подушка, чем она отличается от других подобных изделий, как правильно выбрать подходящую модель, а также ее преимущества, недостатки и правила ухода.

Анатомическая и ортопедическая подушка — отличия

Различие между анатомическими и ортопедическими подушками заключается в их функции и способах обеспечения комфорта и поддержки во время сна.

Анатомические

Разработаны для обеспечения оптимальной поддержки шеи и головы в соответствии с естественной формой тела человека. Учитывают анатомические особенности шеи и головы, предоставляя комфортное положение во время сна. Обычно они изготовлены из формообразующих материалов, таких как пена с эффектом памяти, латекс или гель. Эти материалы позволяют подушке адаптироваться к контурам тела и обеспечивать индивидуальную поддержку.

Анатомические подушки имеют специально разработанную форму, которая поддерживает правильное выравнивание шеи и позвоночника в положении, наиболее близком к естественному. Обеспечивают комфортный сон и могут снижать риск болей в шее и спине, связанных с неправильной поддержкой.

Ортопедические

Призваны корректировать или предотвращать проблемы со спиной и позвоночником. Они более жесткие или упругие, предназначены для создания стабильной опоры для позвоночника в положении сна. Часто используются в медицинских целях для тех, кто страдает от болей в спине или имеет определенные ортопедические проблемы.

Как выбрать анатомическую подушку для сна?

Выбор зависит от индивидуальных потребностей человека, предпочтений и особенностей тела. Перечислим критерии, которые помогут выбрать подходящую модель:

1. Материалы. В анатомических подушках используют разные наполнители, например, материалы с памятью формы, латекс, гель, полиэстер. Каждый вариант наполнителя имеет свои плюсы и минусы. Важно выбрать тот, который соответствует требованиям к комфорту.
2. Размеры. Изделие может иметь разные размеры. Например, для детей от 2-х лет будет достаточно детской подушки размером 20х30 см, для подростка — 40х50 см, для взрослого достаточно стандартного размера 50х70 см, а тем, кому хочется побольше — 50х80 см.
3. Высота. Важный параметр, который должен соответствовать анатомическим особенностям человека. Для подростков и взрослых с узкими плечами подойдут подушки высотой 6–11 см, для людей со стандартным телосложением — 9–13 см, для широкоплечих — 10–14 см и более. Чтобы узнать, какая подушка подойдет по высоте, нужно измерить длину от основания шеи до кончика плеча и прибавить 1–2 см.
4. Жесткость. Они могут иметь три степени жесткости: мягкая, средняя, жесткая. Мягкие обычно покупают те, кто любит спать на животе, уткнувшись лицом в подушку. Если спите на боку, выбирайте среднюю жесткость, если на спине — жесткую подушку.
5. Форма. Помимо традиционной прямоугольной и квадратной формы, производители предлагают изделия в виде звезд, рогаликов, клина, с выемками, волнами и т.д. Каждая форма призвана наилучшим образом поддержать голову, шею и плечи в наиболее комфортном положении, не препятствуя кровообращению.

Разнообразие анатомических подушек поможет выбрать оптимальный вариант для конкретного человека. Использование удобной опоры для головы и шеи существенно улучшит качество сна и общее самочувствие.

Плюсы и минусы анатомической подушки

Достоинства анатомического изделия:

• Они разработаны с учетом естественных изгибов шеи и головы, обеспечивая оптимальную поддержку и выравнивание позвоночника во время сна, способствуя уменьшению напряжения на мышцах и суставах.
• Наполнители, используемые в таких изделиях, создают комфортное положение и способствуют расслаблению, адаптируясь к контурам тела.
• Использование анатомической подушки помогает предотвратить боли в шее, спине и голове, связанные с неправильным положением во время сна.
• Множество различных моделей анатомических подушек с разными материалами, формами и жесткостью, что позволяет выбрать ту, которая наилучшим образом соответствует предпочтениям и потребностям.

К недостаткам можно отнести более высокую стоимость, чем у других подобных изделий, но затраты быстро компенсируются комфортом и пользой для здорового сна. Также некоторым людям бывает сложно привыкнуть к новой форме и ощущениям, которые дарит анатомическая подушка — вначале она может показаться неудобной.

Уход за анатомической подушкой

Корректный уход может продлить срок службы подушки и сохранить ее свойства:

1. Следуйте инструкциям производителя для чистки изделия.
2. Периодически проветривайте на свежем воздухе.
3. Используйте наволочку и чаще ее меняйте.
4. Не допускайте попадания влаги на подушку. Если это произошло, сушите в естественных условиях подальше от нагревательных приборов и солнца.

И помните, срок эксплуатации анатомической подушки составляет 2–3 года, за время использования она теряет форму, поддержка становится хуже. По истечению такого срока рекомендуется купить новое изделие.